Le solstice est une période de transition, même si nous vivons une année de transition intense.

La terre tourne sur son axe, comme toujours, et tourne autour du soleil, comme toujours, mais la juxtaposition des angles crée des changements de perception qui modifient notre expérience. Ici, dans l’hémisphère Nord, l’obscurité commence à céder à nouveau la place à la lumière. Il y a beaucoup de symbolisme associé à la lumière : positivité, vie, croissance, nouveau départ….

Et pourtant, à l’autre bout du monde, la même inclinaison axiale et la même position de la terre par rapport au soleil entraînent un allongement de l’obscurité.

Même si l’obscurité a ses propres associations – lourdeur, chagrin, désespoir – elle n’est pas intrinsèquement mauvaise. Le sol le plus sombre est le plus fécond, le plus riche et le plus plein de potentiel. Le film celluloïd ne peut être développé que dans l’obscurité, sinon l’image s’estompe. Et ce sont les nuances de silence entre les notes d’une chanson qui lui donnent sa cadence et son débit.

Clair et sombre. La joie et la tristesse. La vie et, oui, la mort. Tous se réunissent dans une danse cosmique de la vie, nous invitant à expérimenter l’intégralité des possibilités de la vie.

Puissiez-vous profiter de la chaleur de la lumière au milieu de l’obscurité.

Puissiez-vous chérir les bénédictions des ténèbres au milieu de la lumière.

Que votre vie soit une bénédiction pour le monde.

Namasté.

La vie peut être très difficile. Malheureusement, certaines personnes dans le domaine du développement personnel agir comme si tout ce que vous aviez à faire était de penser positif, comme si s’effondrer et lutter contre la peur, le chagrin et la colère était une sorte de défaut de caractère.

Ce n’est pas. C’est humain.

D’un autre côté, il y a également eu des réactions négatives contre cette soi-disant positivité toxique. Les gens accusent l’équipe de «ne t’inquiète pas, sois heureux» d’être égocentrique et de manquer d’empathie, mais cela aussi est trop simpliste.

Parfois, la raison pour laquelle les gens hésitent à reconnaître des émotions plus lourdes et « négatives » n’est pas parce qu’ils s’en moquent. C’est parce qu’ils s’en soucient trop et qu’ils ont peur de s’y noyer s’ils se permettent de ressentir la peur, le chagrin, la colère, la honte et/ou la culpabilité qui les guettent. J’appelle ce type d’évitement la positivité effrayante.

Quelle est la différence entre la positivité toxique et la positivité effrayante ?

La positivité toxique vient de la tête. C’est motivé par le jugement et les devoirs plutôt que par la curiosité et la compassion. Cependant, les principes qu’il tente de perpétuer sont irréalistes et, franchement, superficiels. La vie est compliquée. C’est plein de hauts et de bas, de joie et de chagrin. Lorsque nous essayons de supprimer ou de supprimer nos sentiments authentiques, cela aplatit notre expérience et nous empêche de vivre pleinement.

La positivité effrayante vient de l’intestin. Il s’agit d’un désir instinctif de nous protéger contre le dépassement. Le problème est que, bien plus que simplement « aplatir notre expérience », repousser ces types d’émotions redoutées peut créer des tensions en nous, provoquant une montée de la pression jusqu’à ce que parfois les plus petites choses puissent nous déclencher.

Contrairement à ces deux éléments, la positivité saine vient du cœur. Il reconnaît que oui, parfois la vie est vraiment nulle, mais tout n’est pas mauvais. La positivité saine consiste à trouver un équilibre entre la recherche de choses que vous pouvez faire pour améliorer la vie et la paix avec ce qui échappe à votre contrôle. Il s’agit de pleurer sur le chagrin et de rire de joie, sachant que l’un n’annule pas l’autre, et c’est la coexistence des deux qui approfondit la richesse de votre vie.

Nous faisons tous des choses que nous regrettons: des choses qui blessent les autres, des choses qui nous font du mal. Il est facile de se laisser entraîner dans une spirale d’auto-accusation, mais cela ne nous aide pas à avancer. Si nous voulons vivre pleinement notre vie, nous devons mettre en place des processus pour nous aider lorsque nous faisons une erreur, car nous allons faire une erreur. Nous sommes humains. Ça arrive.

Il y a trois choses que nous devons faire pour gérer nos erreurs d’une manière saine et authentique. Ils sont:

1. Pénitence
   La pénitence est la volonté d’endurer les conséquences de vos actes. C’est accepter la responsabilité de ce que vous avez fait et de tout ce qui résulte de vos choix, aussi désagréables, inconfortables ou même déchirants qu’ils puissent être.
2. Expiation
   Il s’agit de votre engagement à apprendre de votre erreur afin de ne pas la répéter à l’avenir. Comme l’a dit Maya Angelou : « Faites de votre mieux jusqu’à ce que vous en sachiez mieux. Ensuite, quand vous savez mieux, faites mieux.
3. Amend
   Que pouvez-vous faire pour réparer les dommages causés par vos actions ? Tout comme la pénitence, cela nécessite une profonde honnêteté qui peut s’avérer très difficile, car vous devez comprendre et reconnaître le préjudice résultant de vos choix.

Ce dernier point peut être particulièrement difficile lorsque vous agissez de bonne foi et que vous aviez les meilleures intentions du monde. Malheureusement, même si une intention positive est importante, elle ne suffit pas si elle a un impact négatif. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne et cela ne nie pas non plus le fait que vous aviez de bonnes intentions.

Cela signifie cependant que vous devez changer ce que vous faites afin que l’impact que vous avez corresponde à votre intention. Il s’agit évidemment d’un aperçu simplifié du processus. Il y a d’autres facteurs à prendre en compte, comme apprendre à abandonner la mentalité de reproche, reconnaître à quel point d’autres personnes peuvent être blessées par vos actions simplement parce qu’elles vivent les choses différemment de vous (et apprendre à respecter ces différences), aimer et pardonner. vous-même lorsque vous êtes la personne que vous avez blessée – la liste est longue. Mais si vous intégrez ces trois domaines dans vos stratégies pour faire la paix avec vos erreurs, vous serez sur la bonne voie pour vivre une vie plus dynamique, plus résiliente et plus épanouissante.